?

Log in

No account? Create an account

Психотерапия как искусство

блог психолога Татьяны Мартыненко

Previous Entry Share Next Entry
Простые правила хороших отношений
kreeyah
 Все проблемы в отношениях начинаются с не проясненных проекций. "Ну да, ты же у нас такая звезда, куда нам!..", " А, ну, это на тебя похоже...", "Я знаю что ты хотел этим сказать!..", "Ты меня не любишь... и никогда не любил...", "Я вообще не понимаю: откуда в тебе столько...", "Ты совсем как твоя мать" и т.д. и т.п. Разрушительно, не так ли?
  Большинство людей никто никогда не учил простым правилам экологичного общения, и им ничего не остается как копировать модели поведения со своих родителей. И так из поколения в поколение передаются непонимание, накопленное раздражение, обиды... и в конце концов одиночество в семье.
  А ведь можно в разы повысить качество своего общения, всего лишь придерживаясь простых правил, которые должны войти в привычку:

- Сообщать о своих потребностях. Догадываться о ваших желаниях или даже нуждах - это задача мамы в ранние годы ухода за ребенком. Не нужно ожидать такого же от других людей, даже очень близких. Помните: просьба - лучший способ добиться желаемого.

- Просьбы также должны звучать прямо. Намеки и манипуляции типа "вот какую шубку Зинке муж купил!.." в лучшем случае могут быть не поняты. А в худшем - иметь обратный эффект, будучи воспринятыми как обесценивание.

- Просить вовремя. Просьба в пошедшем времени - это упрек.

- Задавать вопросы правильно. Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и растерянность.

- Выпрямлять послания. То есть выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего хотел, или что мне делать. Это явление в психологии называется "двойными посланиями".

- Внимательно слушать. Каждый человек нуждается во внимании, и это означает не просто возможность захватить чьи-то органы чувств на какое-то время - каждый хочет быть услышанным.

- Уважение к потребностям другого человека, к его границам и к его особенностям. Если вы искренне не понимаете что люди нашли в футболе, это еще не значит, что просмотры матчей дома нужно запретить. Или например, если ваша жена терпеть не может чистить живую рыбу, то нечего навязывать разделить эту радость улова с ней, именно в такой форме.

- Идти на компромисс и прощать. Невозможно общаться тесно, или тем более жить вместе, и ни разу не наступить друг другу на больную мозоль. С границами тоже не все так просто: никогда не знаешь, где они у другого начинаются, а где заканчиваются, пока он об этом не сообщит. То же самое касается и вас. Поэтому - см. пункт первый.

  • 1
Очень понравилось!
Я бы добавила в текст более конкретное упоминание "я-высказываний". "Я хочу, чтобы ты..." вместо "сделай так-то...". "Я грущу или злюсь, когда..." вместо "ты меня бесишь".

Простые правила отношений

User m_kolesnikova referenced to your post from Простые правила отношений saying: [...] Оригинал взят у в Простые правила отношений [...]

Просить вовремя. Просьба в пошедшем времени - это упрек.
Как круто-то! Никогда не формулировал так лаконично и точно. Браво)

ага )
но я это только подхватила.
так что "браво" улетает тому, кто первый сформулировал! ))

Точно подмечено, я пожалуй заберу если ты не против, и да, это очень буддисткий пост, не знаю почему, но чувствую как он полностью пропитан Буддой

пусть так )
забирай, конечно.

Простые правила хороших отношений

User nadezhda4u referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] Оригинал взят у в Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений

User lord_sagoth referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] Оригинал взят у в Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений

User april_mukla referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] Оригинал взят у в ***** [...]

Из блога Татьяны Мартыненко

User mytantra referenced to your post from Из блога Татьяны Мартыненко saying: [...] ко другая история... ======================================== Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений

User aime_85 referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] Оригинал взят у в Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений

User ma_ma_ya referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] нал взят у в Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений

User lyu_tka referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] нал взят у в Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений

User lelya_k referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] Оригинал взят у в Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений

User st_yankee referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] Originally posted by at Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений


Спасибо! Утащила себе,с Вашего позволения, с сылкой на Вас.

конечно-конечно )

Простые правила хороших отношений

User mckrabova referenced to your post from Простые правила хороших отношений saying: [...] Оригинал взят у в Простые правила хороших отношений [...]

Простые правила хороших отношений(мне ну ОЧ.понравило

Пользователь gigdeu сослался на вашу запись в записи «Простые правила хороших отношений(мне ну ОЧ.понравилось!)» в контексте: [...] я, пока он об этом не сообщит. То же самое касается и вас. Поэтому - см. пункт первый. источник [...]

Простые правила хороших отношений

Пользователь himik2050 сослался на вашу запись в записи «Простые правила хороших отношений» в контексте: [...] Оригинал взят у в Простые правила хороших отношений [...]

хороший текст, спасибо!
и отдельное спасибо за то, что после прочтения я открыла учебник Розенталя на тему "Род существительных". думаю, мой намек на последний абзац текста понятен).

не очень) но я погуглю ) спасибо.

я еще раз прошу прощения. текст и правда хороший.

а, дошло! я и без словаря исправила то, на что вы намекаете

  • 1